Կաթը խմելը 
Գիտեի՞ք, որ մեր օրգանիզմի կալցիումի պաշարի 99%-ը գտնվում է ատամներում և ոսկորներում, իսկ կալցիումի կլանման համար անհրաժեշտ է վիտամին D:
Ոսկորների առողջության համար նաև նշանակալի դեր ունի սպիտակուցը, քանի որ ոսկրային ծավալի 50%-ը կազմված է սպիտակուցներից։
Կաթը պարունակում է մեծ քանակությամբ կալցիում, վիտամին D և սպիտակուցներ․ ահա թե ինչու է այն այդքան կարևոր ոսկրային առողջության համար
