Творог

Творог

По сравнению с молоком, творог имеет одно очень важное и полезное свойство — не содержит молочного сахара (лактозу). Многие из современных диетологов советуют употреблять 100-150 грамм творога в день, что хорошо влияет на обмен веществ и стимулирует иммунную систему. В зависимости от способа приготовления творог может содержать от 0,5 до 18{7ddd0b30b439c906e36d3097c51b4a494056db22f3134d2603d2cb14ff990c9b} молочных жиров.